12 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Image result for manfaat manggis

Apakah Anda tahu manfaat buah manggis untuk kesehatan? Manfaat kesehatan manggis termasuk penurunan risiko kanker, peradangan, alergi, dan diabetes. Ini memiliki sifat antioksidan, antijamur, dan juga antibakteri yang membantu dalam melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manggis juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit, pengaturan berat badan, dan memberikan bantuan dari diare dan disentri. Tentu Anda akan bertanya tentang apa itu Manggis? Manggis adalah salah satu buah-buah kemerahan atau ungu gelap dalam warna. Karena rasanya yang enak, manggis juga dikenal sebagai ratu buah-buahan. Tempat asal tidak diketahui tetapi dikatakan telah  didomestikasi di negara-negara Asia Tenggara.  Thailand, Burma, India , dan Vietnam adalah beberapa negara di mana ia dibudidayakan selama bertahun-tahun. Terlepas dari negara-negara ini, sekarang tumbuh di negara-negara Asia lainnya dan beberapa negara Afrika.

Manggis ini tidak mempunyai banyak varietas kecuali yang ditemukan di Kepulauan Sulu. Ini adalah tanaman ultra-tropis yang membutuhkan kelembapan, curah hujan, dan tidak dapat bertahan dalam periode kekeringan yang panjang. Selain itu, ia tidak dapat tumbuh pada ketinggian yang sangat tinggi. Musim panen bervariasi berdasarkan lokasi dan ketinggian. Di India, ada dua musim untuk panen, musim hujan dan antara bulan April dan Juni. Di Ceylon, musim buah dari Mei hingga Juli untuk ketinggian rendah dan untuk ketinggian yang lebih tinggi buah matang dari Juli hingga September. Tampaknya orang-orang di Asia Tenggara menyadari nilai obat dari buah ini sejak dulu. Mengandalkan itu sebagai bentuk pengobatan untuk kondisi medis yang berbeda adalah alasan mengapa para ilmuwan terus melakukan penelitian dan penelitian untuk mengkonfirmasi tuduhan penyembuhan ini. Sejauh ini manfaat buah manggis untuk kesehatan telah terbukti secara ilmiah selama 3 dekade terakhir.

BACA JUGA: Pola Hidup Sehat Yang Perlu Kalian Ketahui

Nilai gizi pada buah manggis, Manggis adalah buah yang sehat, yang kaya akan air, energi, protein, karbohidrat, dan juga serat . Nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, dan mangan ditemukan dalam buah ini. Ini mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin B12 , dan vitamin A yang diperlukan untuk menjaga kesehatan yang baik. Vitamin lainnya seperti thiamin, riboflavin , niacin , asam pantotenat , folat, asam folat , karoten, dan cryptoxanthin juga ditemukan di dalamnya. Buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan, yang terbaik dari yang disebutkan di bawah ini.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Mencegah Kanker

Salah satu manfaat buah manggis untuk kesehatan Manggis mengandung xanthones yang menunjukkan anti kanker, anti- inflamasi, dan efek anti-bakteri. Buah ini menunjukkan potensi untuk dikembangkan sebagai agen untuk mencegah kanker atau dapat digunakan dalam kombinasi dengan obat anti-kanker untuk efek menguntungkan.

BACA JUGA: Menghilangkan Jerawat Pada Kulit Kalian

  1. Mencegah Peradangan

Telah digunakan sebagai agen anti-inflamasi selama bertahun-tahun di negara-negara Asia Tenggara. Penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa ekstrak manggis memiliki sifat anti-alergi dan anti-inflamasi dan mereka menghambat pelepasan histamin dan prostaglandin yang berhubungan dengan peradangan dalam tubuh.

  1. Perawatan kulit

Penelitian telah dilakukan untuk memastikan berbagai manfaat buah ini pada kulit dan studi menunjukkan bahwa manggis memiliki sifat yang dapat mencegah kanker kulit. Anti Inflasi, anti-bakteri, anti-jamur, anti-alergi, dan anti-oksidan sifat membantu dalam mengurangi risiko berbagai kondisi seperti radang kulit, penuaan kulit, eksim , alergi, dan infeksi bakteri.

  1. Meningkatkan Kekebalan

Manfaat buah manggis untuk kesehatan karena mereka kaya akan  nutrisi, mineral , vitamin, dan xanthone yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini juga bisa melindungi tubuh dari penyakit yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Sifat Antioksidan

Karena memiliki sifat antioksidan, maka manggis adalah salah satu buah yang diketahui mengandung antioksidan kuat, yang berguna untuk sistem kekebalan tubuh dan seluruh tubuh. Antioksidan ini mengandung penguat sel yang disebut sebagai xanthone, yang mengandung berbagai sifat yang memiliki nilai obat. Inilah sebabnya mengapa manggis disebut sebagai buah penyembuhan dan dapat digunakan untuk membalikkan efek penyakit.

  1. Mempercepat Penyembuhan

Manggis, dengan anti-bakteri dan anti-inflamasi sifat, adalah menguntungkan sebagai obat minum dan untuk penyembuhan cepat luka. Daun dan kulit pohon dapat dicampur dengan ramuan obat lain dan diterapkan pada luka untuk pemulihan lebih cepat. Minuman obat dapat disiapkan dengan merebus daun dan kulit pohon.

  1. Cures Diare dan Disentri

Kulit manggis dan kulit manggis efektif dalam memberikan bantuan dari gangguan perut seperti diare dan disentri.

  1. Mengobati Masalah Menstruasi

Akar manggis  membantu dalam mengatur siklus menstruasi pada wanita. Ini juga meringankan gejala yang sering terjadi sebelum menstruasi dan membuat sulit bagi wanita untuk melakukan rutinitas mereka.

  1. Properti Astringent

Kulit kayu dan daun pohon manggis menunjukkan sifat astringen dan bermanfaat dalam menyembuhkan sariawan atau aphtha.

  1. Melindungi Kesehatan Jantung

Ini membantu dalam mengurangi risiko stroke atau infark miokard. Temuan penelitian menunjukkan efek kardioprotektif manggis pada sistem pertahanan jaringan antioksidan dan peroksidasi lipid selama stroke.

  1. Mengontrol Diabetes

Diabetes adalah kondisi medis yang umum di masyarakat modern. Meskipun itu dikelola menggunakan obat yang diresepkan itu bisa menjadi risiko kesehatan terutama jika tindakan pencegahan yang memadai tidak diambil. Manggis adalah salah satu obat alami,  yang efektif dalam mengelola dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

  1. Berat Badan

Memasukkan manggis dalam diet mungkin efektif dalam menurunkan berat badan. Berbagai nutrisi yang ditemukan di manggis juga memastikan kesehatan dan kesejahteraan yang baik.

Terlepas dari manfaat kesehatan, manggis berguna untuk tujuan komersial  yang baik. Di Cina, digunakan untuk penyamakan kulit dan di Ghana, ranting pohon digunakan sebagai kunyah. Kayu ini juga digunakan untuk membuat penumbuk padi , pegangan dan juga digunakan dalam membangun furnitur.  Bagaimana cara menyiapkan & memakan manggis? Buah manggis segar dimakan sebagai makanan pencuci mulut. Jus dari daging manggis dapat disiapkan di rumah dan juga tersedia sebagai minuman kesehatan “jus Xango”. Ini juga dibuat menjadi selai dan dengan demikian dapat disimpan untuk durasi yang lebih lama dan dapat dikonsumsi setiap saat sepanjang tahun. Produk manggis tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul. Selain buahnya, bijinya juga bisa dimakan. Mereka dapat dikonsumsi setelah dipanggang atau direbus.

Lantas bagaimana cara memilih dan menyimpan manggis? Sementara membeli manggis pilih yang memiliki biji lebih sedikit dan segmen yang lebih berdaging. Pilih buah yang memiliki jumlah lobus stigma tertinggi di puncak.  Mangosteens umumnya tidak memiliki umur simpan yang lama. Mereka dapat mempertahankan kesegarannya hingga dua minggu, setelah itu mereka cenderung kehilangan rasa dan nilai gizi . Menempatkan buah-buahan ini di tempat sejuk yang memiliki pasokan udara segar yang memadai adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa mereka tetap segar. Itulah beberapa hal tentang manfaat buah manggis untuk kesehatan.

 

 

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *